La importancia de la AUTOESTIMA: una REFLEXIÓN

LA AUTOESTIMA

Es el valor que nos damos a nosotros mismos como personas. Generalmente nos valoramos en función de lo que somos frente a lo que deberíamos ser.

Pero las cosas no nos afectan por lo que son, sino por CÓMO YO REACCIONO ante ellas. Por tanto, la realidad es interpretada por nosotros, por lo que la autoestima sería:

Lo que CREO que SOY AUTOESTIMA = -------------------------------------------                                     Lo que CREO que DEBERÍA SER

Las personas con baja autoestima tienen una visión muy distorsionada de lo que son realmente y, al mismo tiempo, mantienen unas exigencias extraordinariamente perfeccionistas sobre lo que deberían ser o lograr.

La baja autoestima puede ser:

- Situacional: no se siente válida en determinadas situaciones, pero si tiene valor en otros aspectos de la vida.

-  Global: se sienten que no valen de manera generalizada.

El gran devorador de valía: EL DEBERÍA... “debería ser más listo/a”, “debería ser más atractivo/a”, “debería saber más”,...

Pero... ¿Dónde está escrito o quien ha dicho que tengamos que ser eso que precisamente nosotros pensamos que deberíamos?

Referencias: "Superar la ansiedad y el miedo" (2002) Moreno, P.

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M Rosa del Rincón (Consulta de Psicología)